En este curso de iniciación al Mindfulness ofrecemos un primer acercamiento a la práctica; describiendo su metodología y entrenando a través de sus técnicas de relajación altamente eficaces

Podrás vivir tu día a día sin estrés y ansiedad percibida, regular tu mundo emocional y disfrutar del placer de las pequeñas cosas. Supone un magnífico reto para incorporar el entrenamiento de la gestión emocional, evitando así problemas de salud derivados de la ansiedad y de los propios procesos de estrés (insomnio, taquicardias, cefaleas tensionales, aumento de la fibromialgia, caída del cabello…)

• Formamos grupos reducidos de asistentes para que la práctica sea individualizada y adaptada
• Formato online: a través de una plataforma segura (Teams)

Podrás apuntarte o consultar cualquier duda a través de nuestro correo electrónico info@centrotap.es o llamando al Tlf. 91.287.63.47

El grupo de maternidad permite a las participantes disfrutar de un acompañamiento profesional a lo largo de todo el proceso de embarazo, parto y posparto (periodo perinatal), así como en la crianza de su bebé. Dentro de un espacio seguro y cálido, podrán compartir sus vivencias e inquietudes en torno a la maternidad, aprendiendo herramientas para afrontar el reto de la crianza de la manera más saludable y satisfactoria posible. Asimismo, se trabajará para fomentar una relación de apego seguro y de confianza con el bebé, que le acompañará como un elemento de protección a lo largo de toda su vida.  

A lo largo de las sesiones, las participantes aprenderán diferentes contenidos sobre la maternidad y crianza, acompañadas de profesionales especialistas en el área. Algunos de los contenidos que se abordarán son: 

• ¿Qué esperar del embarazo? Desmontando mitos de este periodo 
• Sexualidad y embarazo 
• Expectativas del parto y posparto 
• Estrategias de regulación emocional para el embarazo y posparto 
• Preparación psicológica para el parto: mindfulness para la gestión emocional 
• Transición de rol para ayudar a la familia a que se ajuste a su nueva realidad 
• ¿Qué tipo de madre quiero ser?  
• Rol de la pareja en el proceso de crianza 
• Negociación y toma de decisiones en pareja 
• Alimentación del bebé 
• Sueño 
• Desarrollo evolutivo del bebé 

Las parejas podrán participar de manera activa en sesiones puntuales

La totalidad de contenidos no está cerrado con el objetivo de recoger las necesidades de las participantes

• Formamos grupos reducidos de asistentes para que la práctica sea individualizada y adaptada
• Formato online: a través de la plataforma segura (Teams)

Podrás apuntarte o consultar cualquier duda también a través de nuestro correo electrónico info@centrotap.es o llamando al Tlf. 91.287.63.47

El objetivo de la presente formación online es poder acompañar a las familias el conocimiento de las técnicas Mindfulness, de cara a que establezcan modelos de gestión adecuados que les permitan disfrutar de forma plena su tarea como padres y madres, sirviendo así de referencia a sus hijos e hijas.

Otros OBJETIVOS ESPECÍFICOS que se plantean con esta sesión serían:

• Conocer qué es Mindfulness, así como su base científica
• Ofrecer a las familias un espacio de aprendizaje y autoconocimiento
• Desarrollar técnicas Mindfulness para el autoconocimiento y la toma de consciencia plena
• Disfrutar de un espacio compartido en familia que permita identificar el aquí y el ahora como recurso pedagógico, entendiendo el modelado como pieza clave para la educación de los hijos

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347

Los objetivos del taller son:  

•  Ofrecer una conceptualización positiva de la sexualidad que se desmarque del modelo médico y la prevención de riesgos.   
• Favorecer la adquisición de recursos que permitan la detección en la familia de dificultades en la vivencia de la sexualidad  
• Aportar recursos específicos de manejo ante situaciones frecuentes relativas a la sexualidad de los hijos/as 
• Favorecer estrategias para fomentar la comunicación y la educación sexual 

Trabajaremos sobre:

•  Concepto de sexualidad incluyente vs. Concepto de sexualidad reduccionista   
• Desmitificando la sexualidad infantil y adolescente   
• Registros comunicacionales y oportunidades creadas que favorecen hablar de sexualidad en la familia 
• Claves de atención a la diversidad 

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347

El taller tiene como Objetivo principal ofrecer a las familias un espacio de reflexión y aprendizaje de cara a adquirir las estrategias necesarias para acompañar al desarrollo de sus hijos e hijas de manera sana y adaptativa.

Otros objetivos específicos que se plantean con esta sesión serían:

• Conocer la función y la importancia de poner límites en la educación de los hijos e hijas
• Ofrecer a las familias un espacio de aprendizaje y autoconocimiento
• Aprender estrategias de manejo para la imposición de límites de manera adaptativa
• Adquirir recursos para el apoyo pedagógico en la tarea educativa

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347

El taller tiene como objetivo identificar dificultades comunes en base a los hábitos de alimentación en nuestras unidades familiares, además daremos conocimiento de qué son los trastornos de alimentación como anorexia, bulimia o trastorno por atracón. Además, otros de los objetivos a trabajar será:   

• Detectar conductas que puedan indicar causa o consecuencia de un problema.   
• Adquirir herramientas para trabajar la imagen corporal.   
• Gestionar comportamientos, pensamientos y emociones relacionados con la comida y el autoconcepto.   

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347

La finalidad de esta formación es poder facilitarte como padre o madre nuevas estrategias de afrontamiento en la crianza, afianzando así el rol en esta área de interacción en el ámbito familiar. La adquisición y desarrollo de la Inteligencia Emocional actúa como factor de protección ante las continuas demandas de tus hijos, además adquirirás recursos para prevenir las posibles conductas disruptivas que puedan ir apareciendo a lo largo de su desarrollo evolutivo.

El taller está destinado para padres y madres con niños/as de todas las edades, nos ajustamos a vuestras especificaciones y dudas concretas durante el desarrollo de la propia formación. La resolución de dudas es uno de nuestros objetivos ya que es una formación eminentemente práctica.

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347

El objetivo del taller será conocer qué claves tenemos que poner en marcha ante la llegada de un bebé, de los segundos o terceros hermanos… como padres necesitamos estructura y guía para saber que nuestro criterio educativo es el más adaptativo y ajustado. Para ello se desarrollará un contenido que facilite estas claves de crianza, educación, comunicación y bienestar emocional. 

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347

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El objetivo de la presente formación online es poder identificar, regular y gestionar las emociones que nos llevan a estados emocionales de inestabilidad. El miedo, la ansiedad, la angustia, la frustración, la tristeza…son algunas de las emociones que nos acompañan en esta situación de crisis que estamos sufriendo.

Ganar regulación y comprensión sobre tu mundo emocional y lo que sientes en estos momentos hará que el bienestar y la regulación vuelvan a estar presentes pudiendo afrontar situaciones complejas sin llegar a desbordarte.

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347

El objetivo de la presente formación online es poder acompañar a futuras mamás y a todas las mamás recientes en su adaptación a su nuevo rol, así como a sus parejas (cuidamos la unidad familiar). Sabemos que la crianza es compleja pero con las herramientas y recursos adecuados esta etapa única e irrepetible puede ser vivida de una forma más positiva y tranquila.

El miedo a lo desconocido, la ansiedad ante la situación nueva, el cansancio por la falta de sueño y pericia, la frustración tras comprobar que no es cómo pensábamos, la tristeza que en ocasiones podemos sentir… son algunas de las emociones que nos pueden acompañar cuando nuestros bebés ya están con nosotras. Ganar regulación y comprensión sobre nuestro mundo emocional hará que tu bienestar vuelva a estar presente, pudiendo afrontar la crianza con seguridad y tranquilidad.

Más información a través de nuestro correo electrónico o llamando al 912876347