Si estas agotado antes de empezar a disfrutar de las vacaciones de Navidad, entonces es muy probable que estés experimentando carga mental.
Las expectativas forman parte de lo que nuestra mente elabora como forma de prepararse ante una situación que prevemos que va a ocurrir
En este contenido que hoy os presentamos vamos a descubrir qué variables, creencias y elementos son los que nos hacen pensar en nuestra debilidad o fortaleza mental.
Nos empeñamos en buscar argumentos en contra de las emociones y de las decisiones que éstas nos pueden hacer tomar, defendiendo que éstas son más inconscientes e inmaduras
Realizar un proceso de Reorientación Vocacional es una de las claves para volver a repensar en el futuro profesional ya que realizar esta práctica nos da la posibilidad de avanzar, mejorar y sentirnos más cómodos con nuestra situación profesional y personal.
En este post analizaremos cómo desarrollar capacidades para la validación, el refuerzo y la gestión emocional.
Los pensamientos intrusivos son ideas que llegan a la mente de manera involuntaria en forma de imagen, palabra o impulso
Cambiar de idea y de modo de actuar puede generar miedo e inseguridad, puede vivirse como una renuncia a seguir siendo uno mismos, pero muchas veces el cambio es necesario y adaptativo