La terapia sistémica nos ayuda a entender a una persona, a una familia, a una pareja desde una visión holística e integradora, donde se tiene en cuenta el contexto y su historia
Desde el contexto terapéutico, entendemos que la escritura es un complemento a la expresión verbal y puede ser una herramienta muy valiosa para aprender a canalizar todas las emociones, sensaciones y pensamientos que tenemos dentro de nosotros, que todavía nos hacen daño, y no sabemos o podemos verbalizar
El síndrome del impostor se caracteriza por tener una creencia de baja eficacia y engaño ante un área de desarrollo personal o profesional. También puede que afecte a una tarea específica o un conjunto de estas y/o al desempeño de un rol
La separación de tareas, una expresión que define la habilidad para establecer una distancia clara entre las funciones de una persona frente a las de otra y, que ha sido clave para simplificar la vida, tener una mirada más realista y mejorar todo tipo de relaciones sociales.
Una herramienta que más a mano tenemos y que hemos adquirido para poder afrontar este nivel de excelencia y pasar desapercibidos ante nuestros errores sin dar explicaciones, es la mentira.
Podemos ganar mayor seguridad interna, estabilidad emocional y por último desarrollar mayor nivel de madurez relacional y afectiva construyendo un sano Mapa Social Afectivo (MSA)
Si estas agotado antes de empezar a disfrutar de las vacaciones de Navidad, entonces es muy probable que estés experimentando carga mental.
Las expectativas forman parte de lo que nuestra mente elabora como forma de prepararse ante una situación que prevemos que va a ocurrir