Disfrutar del verano con conciencia plena: una píldora antiestrés

Cualquiera que haya vivido con un adolescente podría decir que es una experiencia que a veces puede ser desconcertante y otras veces maravillosa

El estrés se ha convertido en una epidemia en el mundo actual en el que vivimos. Horarios, objetivos, actividades…nuestros días planificados al minuto, nuestra vida medida en resultados. Estamos más (pre)ocupados en hacer que en ser; el tiempo dedicado a nosotros lo consideramos “tiempo perdido”, y encontrar un hueco para