La inteligencia emocional es la habilidad para comprender y manejar nuestras emociones y las de los que nos rodean de forma adaptativa. No es algo innato sino aprendido, por lo que siempre podemos mejorarla

Los celos es una emoción compleja formada por el miedo, tristeza y rabia, que pueden llegar a  experimentar los niños/as ante la posibilidad de perder una relación significativa, o sentirse desplazado de la misma

Es importante resaltar que la frustración es una emoción y por tanto algo natural que experimentamos todos los seres humanos cuando nos enfrentamos a determinadas situaciones

Para el desarrollo adaptativo, sereno y sano de los niños/as, desde edades tempranas es importante que puedan asumir que aquello que desean no siempre salen como ellos quieren, en el momento que quieren y de la forma que quieren. Desarrollar tolerancia a la frustración es una vacuna contra la ansiedad

En ocasiones ocurre que nos enfadamos por cosas que nos parecen inevitables, nos indignamos y estamos convencidos que no hay otra forma posible de reaccionar que no sea esta, pero… en realidad ¿Qué es el enfado? Y lo que es más importante, ¿Cuánto debe durar?, ¿Cuál es la intensidad correcta?

“Quién es culpable, quién responderá por ello… Hay que reflexionar, no hay que darse prisa” (V. Grossman)   A lo largo de nuestra vida, experimentamos situaciones en las que hemos tenido una fuerte discusión con alguien a quien apreciamos, hemos cometido errores que han podido perjudicar a otros/as, nos hemos

  A veces pasamos temporadas en las que estamos más preocupados y más inseguros respecto a algunos temas. Estrés en el trabajo, tensiones en el entorno socio-familiar o simplemente un menor estado de ánimo, que hace que todo se perciba como más negativo. También es importante tener en cuenta, que

  Estamos a 1 de septiembre y muchos de nosotros, como años anteriores, nos hemos planteado que es muy buen momento para hacer un máster, ir al gimnasio, retomar aficiones, adelgazar, apuntarnos a clase de yoga, aprender inglés, francés….en realidad, adquirir cualquier idioma nos haría sentirnos realizados y satisfechos con