La técnica del lugar seguro es un recurso, ya sea en espacio físico o en imaginación, que ayuda a la persona que lo practica a tener un estado de autoconocimiento, calma, relajación y autorregulación.
Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad en el que las personas pueden sentir miedo y ansiedad de forma desproporcionada ante determinados objetos o situaciones que tendemos, por consiguiente, a evitar.
Cuando sufrimos de ansiedad, la falta de aire puede hacernos pensar que vamos a morir por ahogo. Sin embargo, nada es lo que parece. Conocer el funcionamiento de este síntoma es fundamental para comprender que no es peligroso.
Nos encontramos con numerosos niños, niñas y adolescentes que presentan ansiedad ante diferentes situaciones y/o contextos. Aunque la sintomatología ansiosa pueda ser diversa (irritación, nerviosismo, llanto, preocupaciones recurrentes, rituales…), hay muchas ocasiones en las que existe un factor común: la necesidad de control
El estrés y la ansiedad son unos de los síntomas y patologías que más afectan a la salud mental de las personas, siendo uno de los conflictos emocionales más frecuentes de la sociedad actual
En los últimos años muchos son los medios que se han hecho eco de la alarmante tendencia al alza del uso de psicofármacos en nuestro país, en concreto ansiolíticos, medicamentos destinados al control de la ansiedad. A nadie le gusta sentir ansiedad, pero es necesaria La ansiedad es
Cada vez son más las personas que acuden a nosotras buscando ayuda psicológica aludiendo no aguantar más o no poder afrontar el peso del trabajo o la carga familiar. Arrastrando alto malestar y síntomas de ansiedad. Este tipo de sensación es a lo que llamamos; el síndrome de
A lo largo de nuestra vida distintas situaciones como la pérdida de una persona querida o de un trabajo provocan tristeza, ansiedad, nerviosismo… síntomas que desde hace unos años parece que se nos hacen totalmente intolerables. Pero, ¿cómo esperamos sentirnos ante una situación de desempleo o una ruptura sentimental? Parece